En el mundo deportivo moderno de hoy en día, las prendas de compresión se han convertido en una parte integral de las rutinas de entrenamiento de muchos atletas. Diseñados para sujetar y comprimir grupos musculares específicos, estos tejidos ajustados ofrecen una serie de beneficios que pueden mejorar el rendimiento y ayudar a la recuperación. He aquí algunas de las razones por las que deberías considerar el uso de prendas de compresión en el deporte.

1. Mejora de la circulación sanguínea: Se sabe que las prendas de compresión aumentan la circulación sanguínea en las zonas que cubren. El aumento del flujo sanguíneo ayuda a transportar oxígeno y nutrientes de forma más eficaz a los músculos que trabajan durante el ejercicio. Esto puede aumentar la resistencia y acelerar la recuperación.

2. Reducción de las agujetas: Las prendas de compresión ayudan a reducir las vibraciones musculares durante la actividad física. Esto reduce el riesgo de lesiones musculares y puede reducir el grado de dolor muscular después del ejercicio. Los deportistas que llevan prendas de compresión suelen experimentar un proceso de curación más rápido y menos rigidez.

3. Mayor soporte: El ajuste ceñido de las prendas de compresión proporciona un soporte adicional a músculos y articulaciones. Esto puede ser especialmente beneficioso durante el entrenamiento de alta intensidad o durante la rehabilitación tras una lesión. El apoyo puede ayudar a prevenir la sobrecarga y mejorar la conciencia corporal durante el movimiento.

4. Regulación de la temperatura: Muchas prendas de compresión están diseñadas para ayudar a regular la temperatura. Evacuan el sudor del cuerpo, ayudando a mantener una temperatura corporal estable. Esto es especialmente importante durante el ejercicio en condiciones de calor, ya que puede reducir el riesgo de deshidratación y mejorar el rendimiento.

5. *Mejora de larecuperación: Llevar prendas de compresión después del ejercicio puede ayudar a acelerar la recuperación. El aumento de la circulación sanguínea ayuda a eliminar los productos de desecho y el ácido láctico de los músculos, reduciendo el tiempo de recuperación y mejorando la capacidad de recuperación de los músculos.